Les solutions pour guérir du manque de confiance en soi

Pratiquement tout le monde, à un moment où à un autre de sa vie, est confronté à devoir soigner un manque de confiance en soi.

Manquer de confiance en soi devient problématique lorsque le phénomène s’accentue ou qu’il se prolonge dans le temps. Ce qui peut entraîner des conséquences négatives dans la vie de tous les jours.

En particulier, ce sera le cas lorsque le défaut de confiance en soi nous paralyse, nous empêche d’avancer et d’oser aller de l’avant. Ce sera encore le cas lorsqu’il devient un handicap dans les relations sociales (timidité maladive).

D’où l’importance de soigner et guérir son manque de confiance en soi le plus tôt possible.

☞ Voici les 3 causes principales au manque de confiance en soi

☞ Faites le test pour savoir si on manque de confiance en soi

Quels sont les principaux signes du manque de confiance en soi ?

Les signes et symptômes du manque de confiance en soi sont les suivants:

• on se sent mal dans sa peau (insatisfaction générale),
• on se compare et on se dévalorise par rapport aux autres
• on a peur du regard et du jugement des autres
• on arrive pas à se décider, on devient « une personne indécise »
• on n’ose plus agir et aller de l’avant (inaction et peur de l’échec)
• on a tendance à s’isoler et ne plus vouloir être au devant de la scène
• on a du stress, on a peur et on devient anxieux (imagination du pire, sentiment d’insécurité)
• on se plaint tout le temps, on se sent triste et déprimé
• on se fait des reproches et on finit par culpabiliser
• on devient pessimiste et défaitiste (manque de persévérance)
• on a l’impression d’être au ralenti, de ne pas vivre pleinement ou de carrément rater sa vie
• on ne s’aime plus, on se justifie, on s’excuse pour tout et on finit alors par perdre également son estime de soi…

Les 6 Points clés pour soigner le manque de confiance en soi

1. Reprogrammer son subconscient avec des affirmations positives de confiance en soi.

Les personnes qui manquent de confiance en elles ont des pensées négatives, limitantes et bloquantes.

Comme par exemple:

• je n’ai pas le droit de…
• je ne suis pas capable…
• j’ai peur de…
• j’imagine le pire qui va m’arriver…
• je vais être ridicule si...
• mon avis n’a pas d’importance…
• je n’ose pas dire non...
• je ne peux pas déplaire…
• j’ai peur de décevoir…

Heureusement, il est possible de transformer toutes ces mauvaises habitudes de pensées en reprogrammant son cerveau.

La technique consiste à se répéter quotidiennement des « affirmations positives » ou mieux à se poser des « offirmations ».

Voici une prescription de 40 affirmations positives de confiance en soi.

2. Booster son estime personnelle.

Il n’est pas possible de vaincre le manque de confiance en soi sans développer une suffisamment bonne estime de soi.

Vos pensées et vos croyances ont ici aussi une grande influence sur votre estime de soi. En pensant de la bonne manière, vous améliorez automatiquement votre estime de vous.

Le remède consiste à graver dans sa mémoire des offirmations ou des citations qui redonnent une haute estime de soi.

☞ Voici 15 citations pour avoir une bonne image de soi

3. Agir permet de guérir sa confiance en soi

L’inaction est un poison pour la confiance en soi.

Ainsi, il n’y a qu’en agissant que l’on obtient les résultats qui nous font nous sentir « capable de » et qui nous font reprendre de la confiance en soi.

De même, la procrastination (le fait de tout reporter au lendemain) est aussi le même poison qui empêche d’obtenir des résultats en terme de prise de confiance en soi.

Pour les personnes timides, elles qui ont « peur » et n’osent pas, qui tergiversent ou qui se trouvent toujours des raisons de ne rien faire, le passage à l’action sera un remède essentiel pour soigner le manque de confiance en soi.

Pour une simple et bonne raison que l’action supprime la peur et le simple fait de faire un premier pas puis de continuer à agir de façon graduelle et par étapes est une stratégie gagnante et très efficace pour soigner le manque de confiance en soi.

4. Adopter la posture de la confiance en soi.

Un autre point clé sera d’adopter la posture gagnante, celle qui permet de guérir de son manque de confiance en soi :

• vous prenez une posture corporelle pleine d’assurance (bien droit, stable sur vos deux jambes, la voix forte, la poignée de main ferme, le regard vers le haut et droit dans les yeux…)
• vous adoptez une respiration calme et profonde
• vous avez la maîtrise de vos émotions (stress, peur, colère..)
• vous communiquez avec de la confiance en vous (optimiste, pas d’hésitation, pas d’indécision, pas d’expression du doute, pas se trouver d’excuses, pas se justifier, pas peur de dire « non »…)
• vous vous engagez à fond dans ce que vous faites (vous avez des objectifs précis, vous ne reporter pas à plus tard, vous n’abandonnez jamais,…)

5. Miser tout sur vos qualités et vos points forts.

Beaucoup trop de gens passent leur temps (parfois leur vie toute entière!) à essayer d’améliorer leurs défauts et leurs faiblesses.

Hélas, au mieux, ils deviendront moyens ou bons mais probablement jamais très bons ni excellents. Alors qu’en focalisant son énergie sur ses points forts, nous guérissons bien plus facilement et plus rapidement d’un manque de confiance en soi.

Rester continuellement focus sur nos faiblesses et nos défauts est la moins bonne solution pour reprendre confiance en soi.

6. Ne faites pas les graves erreurs qui font perdre la confiance en soi

J’ai repris les 15 erreurs dans un petit guide pratique de 27 pages.

Téléchargez ce livre et lisez-le très attentivement, il est un véritable remède pour soigner durablement le manque de confiance en soi.

Le voici (cliquez sur l’image pour l’obtenir):