C’est Quoi l’Hypersensibilité Émotionnelle ?

. Libérez-vous de votre timidité et devenez un adulte libre ?.

D’où vient l’hypersensibilité ?

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Comment définir l’hypersensibilité ?

L’hypersensibilité est-elle une maladie ?

Quels sont les avantages d’être hypersensible ?

Quels sont les inconvénients d’être hypersensible ?

Comment diagnostiquer une personne hypersensible ?

Définition: l’hypersensibilité émotionnelle, est-ce une maladie ?


Du point de vue psychologique, être hypersensible, c’est simplement avoir une plus grande sensibilité que la moyenne des gens. Les hypersensibles sont des individus qui ressentent les choses avec excès (que ce soit avec leurs émotions ou avec leurs cinq sens).

D’autres termes sont utilisés pour désigner les personnes hypersensibles :

« sujets hypersensibles »

« individus hautement sensibles »

« PHS »

« les ultrasensibles ».

En anglais, on parlera de « highly sensitive people » ou « highly sensitive person » avec l’acronyme « HSP ».

10 à 35 personnes sur 100 seraient des hypersensibles émotionnels.

Quelle différence entre hyperémotivité et hypersensibilité ?

Il ne faut pas confondre hyperémotivité et hypersensibilité émotionnelle: la plupart des personnes hypersensibles sont très émotives mais pas toutes. Ainsi, par exemple, tous les hypersensibles ne se mettent pas à pleurer devant la télévision. Ils ont bien d’autres caractéristiques que d’être simplement émotifs.

☞ Découvrez la liste des 45 caractéristiques de l’hypersensibilité.

Est-ce un problème de santé d’être trop sensible ?

Une personne hypersensible peut rencontrer des difficultés à vivre avec son hypersensibilité émotionnelle. L’entourage se demande aussi souvent comment faire pour vivre avec une personne hypersensible.

L’hypersensibilité est plus un tempérament, un trait de caractère et même un ensemble de caractéristiques individuelles qu’une maladie ou une pathologie. On ne parlera donc pas de « soigner » ni de « guérir » son hypersensibilité mais on se demandera plutôt comment « mieux vivre avec » une sensibilité extrême et comment apprendre à gérer son hypersensibilité émotionnelle.

Quels sont les avantages et les inconvénients d’être hypersensible ?


Il y a des avantages et des inconvénients à être hypersensible.

Voici 5 avantages du tempérament hypersensible :

Les avantages de l'hypersensibilité
  1. L’hypersensible est très empathique. Il peut facilement se mettre dans la peau de autres, se connecter à leurs émotions et ressentir leurs sentiments.
  2. Les 5 sens physiologiques (ouïe, goût, odorat, le toucher, vue) sont en général très développés chez un être hypersensible. Sa capacité à ressentir le monde est très développée.
  3. Les hypersensibles prennent les choses à cœur et ils s’impliquent fortement dans ce qu’ils font. Ils ont aussi le sens du détail. En conséquence, ils font généralement bien les choses.
  4. Les hypersensibles ont beaucoup d’intuition (sixième sens), ils ont de l’instinct et ressentent assez bien les signes du destin.
  5. Les gens hypersensibles sont curieux et ils s’appliquent à vivre une vie riche de sens et d’expériences.

Voici les 10 principaux inconvénients d’avoir une sensibilité émotionnelle élevée :

  1. La personne hypersensible est plus fortement touchée par les différentes peurs. Elle a même souvent « peur d’avoir peur ».
  2. Elle va absorber trop facilement les émotions des autres comme la tristesse ce qui engendre souvent un mal-être personnel.
  3. L’hypersensible s’irrite, se fatigue et s’épuise plus vite que la moyenne.
  4. L’hypersensibilité émotionnelle rend anxieux et très irritable. On se montre assez impatient et on s’énerve facilement.
  5. L’hypersensible sera une personne susceptible qui se sentira vite blessée par un reproche ou une critique.
  6. L’hypersensible est une personne qui gère difficilement ses émotions et pleure souvent.
  7. Les hypersensibles sont indécis, ils ont des difficultés à prendre des décisions.
  8. L’hypersensible n’aime pas les changements (déménagements, divorce).
  9. Le moindre bruit empêche l’hypersensible de se concentrer ; il a besoin d’être dans un bureau fermé pour travailler. Ce qui est un aspect important à prendre en compte dans le choix de son métier.
  10. La générosité, la dépendance affective et la difficulté à gérer ses émotions font que la personne l’hypersensible est une proie relativement facile pour les pervers narcissiques.

Il faudrait encore ajouter à la liste que les hypersensibles peuvent être timides ou introvertis. Mais tous les timides et tous les introvertis ne sont pas forcément hypersensibles. En effet, il y a un bon nombre d’hypersensibles qui ont un caractère extraverti.

Quels sont les causes de l’hypersensibilité émotionnelle ?


D’où vient cette sensibilité extrême ?

On peut distinguer quatre origines possibles à l’hypersensibilité, une part serait inée et l’autre acquise:

  1. Une origine génétique ne peut pas être écartée.
  2. Durant la période intra-utérine, le fœtus est comme une éponge qui prend les émotions de sa mère durant 9 mois.
  3. Une enfance difficile durant laquelle le monde serait perçu comme « trop » violent ou dangereux, des parents qui n’ont pas d’équilibre : soit surprotecteurs ou absents (abandon).
  4. L’entourage et une mauvaise adaptation aux relations sociales à l’âge adulte peuvent favoriser le caractère hypersensible.

Comment « diagnostiquer » une personne hypersensible ?


Comment savoir si on est hypersensible ?

Pour détecter que vous êtes hypersensible émotionnel, le mieux sera de faire notre test en ligne.

Prenez quelques minutes et répondez aux 60 questions du test de l’hypersensibilité:

TEST Hypersensibilité

Comment Vaincre sa Timidité ?

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