Le Test de la Peur du Regard des Autres


Peur du jugement des autres : TEST

⇒ Répondez le plus honnêtement possible aux questions.

⇒ Attention, le Quiz est très complet, il y a 60 questions, prévoyez un bon quart d’heure pour répondre à toutes les questions.

⇒ À la fin du test, vous obtiendrez votre résultat.

Ce résultat vous indiquera si vous avez réellement peur du regard des autres.

En dessous de 14/60 : Vous n’avez pas peur du regard et du jugement des autres; vous n’êtes absolument pas blemmophobe.

Entre 15 et 30/60 : Vous avez bien quelques craintes – comme tout le monde – mais pas encore au point d’être atteint par la blemmophobie.

Entre 31 et 46/60 : Vous entrez dans la catégorie de celles et ceux qui ont réellement la peur du regard et du jugement des autres

Au dessus de 47/60, vous avez une très sérieuse peur du regard et du jugement des autres, vous avez tous les signes de la personne blemmophobe, c’est une phobie. A ce niveau, vous devez réagir et vous efforcer de vaincre cette peur/phobie.

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1. Avez-vous peur de l'échec?

2. Avez-vous tendance à vous comparer aux autres ou à comparer les gens les uns aux autres?

3. Craignez-vous de devoir parler devant un public? Et si la situation se présente, que ressentez-vous?

4. Êtes-vous une personne qui a besoin de plaire à tout le monde?

5. Craignez-vous d'être critiqué, jugé négativement?

6. Quand les autres ne veulent pas suivre vos idées ou vos envies, que faites-vous?

7. Vous sentez-vous parfois « ridicul(e) »?

8. Quand vous êtes en relation ou en compétition avec d'autres, craignez-vous de ne pas être suffisamment à la hauteur?

9. Pensez-vous avoir un fort besoin d'être aimé ou apprécié? (plus fort que la moyenne ou que la normale)

10. Comment vivez-vous une situation de rejet (lorsque vous êtes rejeté ou abandonné)?

11. Avez-vous peur de “mal faire” les choses ou de dire des “bêtises”? Au point de renoncer à faire ou à dire certaines choses de peur d'être montré du doigt ou critiqué?

12. Cette phrase fait-elle partie de votre vocabulaire? “Que vont-ils penser de moi ?”

13. Quand vous êtes en groupe ou en famille, avez-vous l'impression d'être le centre d'attention des autres?

14. Parle-t-on dans votre dos?

15. Dit-on de vous que vous êtes une personne “susceptible” ; c'est-à-dire “qui prend vite la mouche”, “qui démarre au quart de tour” ou “qui se choque facilement” en particulier si on vous fait une remarque?

16. Pouvez-vous facilement rire de vous-même? De vos défauts voire de vos échecs?

17. Vous efforcez-vous de cacher vos défauts et d'améliorer vos faiblesses?

18. Habituellement, dans vos relations, par rapport aux autres, vous faites plutôt quoi?

19. Lorsque vous réalisez quelque chose, cherchez-vous systématiquement l'approbation des autres?

20. Vous êtes dans une boutique et vous achetez un nouveau vêtement: avez-vous besoin d'un avis extérieur pour vous assurer de faire le bon choix? (avis du conjoint ou de la vendeuse) et/ou après coup pour vous rassurer que vous avez fait un bon achat (avis de vos proches, de vos collègues..)

21. En ce moment, comment vous estimez-vous?

22. Vous êtes dans un groupe, vous donnez votre avis et celui-ci est contesté. Comment vivez-vous la situation?

23. Habituellement dans vos échanges avec les autres, à qui accordez vous de l'importance?

24. Avez-vous peur de dire “non”?

25. Osez-vous exprimer/affirmer vos propres idées ou donner votre avis?

26. Avez-vous déjà personnellement connu un burn-out? (ou une sensation d'épuisement dans vos relations avec les autres)

27. Comment vivez-vous les situations de conflits?

28. Comment pourrait-on vous qualifier?

29. En général, comment êtes-vous?

30. Comment estimez-vous votre niveau de confiance en vous? (si vous le désirez, vous pouvez aussi tester votre confiance sur ce site)

31. Avez-vous une bonne estime personnelle?

32. Avez-vous de l'influence sur les autres?

33. Dans votre vie, avez-vous déjà connu l'échec pour avoir suivi les mauvais conseils de quelqu'un?

34. Avez-vous déjà souffert psychologiquement d'une relation avec une personne toxique? (manipulateur, dénigreur, colérique, harceleur, culpabilisateur, etc.)

35. Est-ce qu'on parvient facilement à vous faire culpabiliser?

36. Vous arrive-t-il parfois de changer votre comportement pour ne pas déplaire ou pour ne pas être jugé négativement? (pour éviter de faire des histoires...)

37. Prenez-vous plaisir à séduire - ou à être séduisant(e)?

38. Dans vos réactions, vous êtes une personne de quelle nature?

39. Comment est l'image que les autres se font de vous?

40. Que faites-vous lorsque vous regardez des photos?

41. Pensez-vous être une personne intéressante pour les autres?

42. Recherchez-vous particulièrement les éloges, les compliments, les applaudissements et les félicitations?

43. Estimez-vous avoir le droit à faire des erreurs?

44. A quoi accordez-vous le plus d'importance?

45. Connaissez-vous le sentiment de la honte?

46. Avez-vous pour habitude de critiquer, de parfois vous moquer et de porter des jugements négatifs sur les autres?

47. Quelle affirmation vous correspond le mieux?

48. Êtes-vous à l'aise pour exprimer vos émotions face aux autres? (comme la colère ou la tristesse)

49. Estimez-vous être (un peu ou beaucoup) narcissique et/ou égocentrique?

50. Êtes-vous capable de vous affirmer sans crainte? (pour vous faire obéir ou pour vous faire respecter par exemple).

Déjà 50 réponses, bravo ! Continuez, il n'y a plus que 10 questions..... Vous êtes tout proche de connaître votre score..... .... 51. Avez-vous tendance à éviter les activités de groupe? (fêtes, événements, sports,..)

52. Avez-vous été victime de harcèlement durant votre enfance/adolescence. Par exemple des moqueries répétées à la maison ou à l'école?

53. Avez-vous peur ou êtes-vous impressionné(e) par les gens qui ont de l'autorité? (Gendarme, professeur d'école, personne célèbre, directeur,..)

54. Parvenez-vous à faire facilement les choses lorsque des gens vous regardent?

55. Lorsque vous sortez de chez vous, avez-vous l'impression d'être surveillé ou que des gens vous regardent?

56. Avez-vous tendance à lire dans les pensées des autres?

57. Avez-vous l'impression que les autres vous veulent du mal?

58. Avez-vous pour habitude de vous auto-évaluer en étant sévère (ou très critique) avec vous-même?

59. Avez-vous parfois/souvent envie de changer les autres?

60ème et dernière question: Que se passe-t-il lorsque vous avez terminé un travail?

Test pour évaluer la Peur du Regard des Autres (ou Blemmophobie), voici votre résultat :
Le résultat de votre test est très bon !

Vous obtenez un score inférieur à 14/60 ce qui signifie que vous n'avez PAS la peur du regard et du jugement des autres. Vous n'êtes absolument pas "blemmophobe". Vous êtes bien un "adulte libre", ce qui est parfait pour vivre une vie personnelle épanouissante. Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►
Le résultat de votre test est satisfaisant...

Vous obtenez un score qui se situe entre 15 et 30/60 ce qui signifie que vous avez quelques craintes face au regard et au jugement des autres, comme tout le monde ! Mais rassurez-vous, vous n'êtes pas blemmophobe. Néanmoins, en vous efforçant de supprimer ces quelques peurs, vous devriez avoir une vie personnelle encore plus épanouissante. Attention, ce test est uniquement à titre informatif et en aucun cas il ne peut servir à poser un diagnostic; seul un professionnel de la santé (psychiatre) pourra vous délivrer un diagnostic avec précision. Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►
Le résultat de votre test n'est pas bon...

Vous obtenez un score entre 31 et 46/60 ce qui signifie que vous vous situez dans la catégorie de ceux qui vivent réellement avec la peur du regard et du jugement des autres. Vous avez les signes d'une atteinte moyenne et si vous parvenez encore à surmonter ces peurs, vous pouvez devenir un "adulte libre" et votre vie personnelle sera beaucoup plus épanouissante (vous aurez la satisfaction d'être totalement vous-même et non pas de vivre une vie qui n'est pas la vôtre...). Attention, ce test est uniquement à titre informatif et en aucun cas il ne peut servir à poser un diagnostic; seul un professionnel de la santé (psychiatre) pourra vous délivrer un diagnostic avec précision. Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►
Le résultat de votre test est mauvais !

Vous obtenez un score supérieur à 47/60 ! C'est sérieux et cela signifie que vous avez carrément peur du regard et du jugement des autres. Le test montre que vous avez les signes de la personne blemmophobe. C'est une phobie, vous devez réagir et vous efforcer de vaincre ces peurs. Sinon, vous allez en subir les conséquences tout le long de votre vie. La peur du regard et du jugement des autres est "le syndrome de l'enfant intérieur", c'est-à-dire que vous n'êtes pas un "adulte libre" qui s'exprime et s'affirme sans crainte. Au final, vous risquez d'avoir des regrets car par peur des autres, vous ne faites pas ce qui vous tient vraiment à coeur... Attention, ce test est uniquement à titre informatif et en aucun cas il ne peut servir à poser un diagnostic; seul un professionnel de la santé (psychiatre) pourra vous délivrer un diagnostic avec précision. Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►

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