Quelles sont les Causes de la Peur de Parler en Public : 4 Explications

. Libérez-vous de votre timidité et devenez un adulte libre ?.

Pourquoi avez-vous peur de parler en public ?

Nous souffrons pratiquement tous de la « glossophobie ». Et selon Wikipédia, jusqu’à 75 % de la population ressent un certain degré de peur lorsqu’il est question de parler en public.

Alors si vous lisez cet article, il est très probable que vous vous posiez cette question :

Pourquoi j’ai peur de parler en public ?

Alors quelles sont les causes de la glossophobie?

Dans son ouvrage « Comment parler en public », Dale Carnegie nous donne les vrais raisons qui expliquent notre peur de parler en public.

Voici les 4 causes de la phobie de parler en public :

1. La première explication est donnée par le fait que plus de 80% des gens ont le trac quand il s’agit de prendre la parole en public. Si vous êtes glossophobe (vérifiez en faisant notre test ici), vous voyez donc que votre cas n’est pas unique ! Bien sûr, il est question du trac que l’on ressent au début lorsque l’on ne connait pas les techniques pour apprendre à parler en public.

2. La deuxième raison vient du fait que le trac est quelque chose d’utile ! En effet, d’une part, le trac est une réaction naturelle du corps qui se prépare à agir et affronter des circonstances. inhabituelles. D’autre part, c’est le trac et ses effets sur la physiologie du corps qui va vous rendre capable de penser plus vite, de parler plus facilement et de vous exprimer avec plus d’intensité.

3. La troisième cause est liée au fait que le trac est indispensable à celui qui veut produire un discours dynamique et de qualité. Le trac ne quitte jamais les grands conférenciers ! Le trac qui est lié à la glossophobie est en quelques sorte le prix à payer pour être un excellent conférencier. La crainte aide à mieux parler.

4. La quatrième explication qui est donnée à la glossophobie et à la peur de parler en public est le manque d’habitude. Parler en public avec aisance demande de la pratique. Avec un peu d’habitude, la peur qui accompagne la prise de parole en public va diminuer progressivement. Elle finit par devenir une aide au lieu d’une gêne.

Transformer sa phobie en confiance en soi

Selon Carnegie, vous pouvez transformer votre peur de parler en public en une belle confiance en vous-même.

Vaincre-sa-timidite : Glossophobie et Peur de Parler en Public

Toutefois, les choses ne se feront pas toutes seules; trois conditions sont nécessaires pour y parvenir :

1. Prendre conscience de tous les avantages que nous retirons de la maîtrise de la prise de parole en public.

2. Se former sérieusement (ce qui veut dire apprendre les techniques pour savoir parler en public avec aisance).

2. Pratiquer et AGIR dans notre vie de tous les jours « comme si » nous n’avions pas peur de parler en public, « comme si » nous avions déjà confiance en nous (agir avec courage et détermination est la meilleure façon de vaincre la peur de parler en public).

Comment Vaincre sa Timidité ?

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