Le Test de la Peur de Parler en Public


⇒ Répondez aux 20 questions de ce test.

⇒ À la fin du test, vous obtiendrez votre résultat.

Ce résultat vous indiquera si vous avez la peur de parler en public.

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Quelqu’un vous demande de prononcer un discours...

Redoutez-vous les critiques ?

Ressentez-vous souvent « le trac » ?

Vous devez vous exprimer devant plusieurs personnes. Que se passe-t’il ?

Avez-vous peur de paraître ridicule ?

Comment envisagez-vous les activités où vous risquez de devoir parler devant plusieurs personnes ?

Avez-vous peur de faire des erreurs ou de dire des bêtises devant les autres ?

Êtes-vous gêné ou mal à l’aise lorsque vous devez vous exprimer devant des personnes en position d’autorité ? (un directeur, le maire, un agent de police, un médecin, un avocat,…)

Êtes-vous dérangé de « rougir » devant d’autres personnes ?

Vous devez parler à des personnes que vous ne connaissez pas…

Avez-vous souvent peur d’être « embarrassé » au point d’éviter certaines situations (comme le fait de changer de trottoir pour éviter quelqu’un) ?

Vous assistez à un spectacle et tout à coup, on vous invite à monter sur l’estrade. Que faites-vous spontanément ?

Quand l’attention est centrée sur vous, comment le vivez-vous ?

Vous arrivez en retard et voilà que tout le monde vous regarde…

Lorsque vous êtes obligé de parler devant un public, avez-vous les symptômes du trac et de l’anxiété ?

Voici les symptômes : - la bouche sèche - le souffle court (impression d’étouffer) - des rougissement - des palpitations - la gorge serrée - un nœud dans le ventre - la voix sourde et tremblante - des nausées - de la transpiration - les mains qui tremblent - les muscles contractés - une sensation de tête vide - un sensation de malaise

Êtes-vous envahi par des pensées « négatives » lorsque vous êtes sur le point de vous exprimer en public ?

Par exemple: - vous êtes pessimiste ou défaitiste, - vous vous dites que vous n’êtes pas à la hauteur, - vous redoutez que l’on vous critique, - vous pensez qu’on va se moquer de vous, - vous vous demander ce que vous faites là, - vous avez l’impression de n’avoir rien d’intéressant à dire, - vous imaginez un scénario catastrophe...

Comment réagissez-vous face au silence ?

Avez-vous la croyance que vous devez être parfait pour vous exprimer devant un public ?

Avez-vous tendance à anticiper avec anxiété les situations de parole en public ?

Avez-vous déjà pris des médicaments (anxiolytiques, somnifères…) ou de l’alcool avant une prise de parole en public ?

Test pour évaluer la Peur de Parler en Public (ou Glossophobie), voici votre résultat :
Le résultat est bon, vous ne souffrez pas de la peur de parler en public.

Votre score est inférieur à 8/20; par conséquent, vous n'êtes pas une personne "glossophobe" c'est à dire que vous ne craignez pas de vous exprimer devant un public. Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►
Votre résultat est moyen...

Votre score se situe entre 9 et 12/20; par conséquent, vous êtes un peu "glossophobe" (c'est à dire que vous n'êtes pas vraiment à l'aise pour vous exprimer devant un public). Comme la plupart des gens ! Merci de votre participation à ce quiz. Pensez à faire les autres TESTS ► ► ►
Le résultat de votre test n'est pas bon...

Votre score est au dessus de 13/20 ce qui signifie que vous êtes une personne "glossophobe"; vous avez peur de parler en public. Comment pouvez-vous vaincre cette peur de parler en public ? Il y a 2 choses importantes à faire pour surmonter cette crainte : - Premièrement, vous devez commencer par APPRENDRE À PARLER EN PUBLIC AVEC AISANCE (car cela s'apprend !). - Deuxièmement, vous devez VOUS EXERCER ET PRATIQUER LE PLUS SOUVENT POSSIBLE. Dès qu’une occasion se présente, jetez-vous à l’eau et prenez de plus en plus confiance en vous face au public. Pensez aussi à faire les autres TESTS ► ► ►

 

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