. Libérez-vous de votre timidité et devenez un adulte libre ?.

Les 10 moyens employés par ceux qui ont une bonne maîtrise de soi

Avez-vous déjà observé que certaines personnes ont la maîtrise totale de leur vie, alors que d’autres paraissent subir et finissent par perdre le contrôle sur leur destin ?

Mais d’où cela vient-il ?

Cela vient de l’aptitude qu’ils ou elles ont développée à NE PAS réagir de façon excessive ou dans la précipitation. Ce qui leur permet de tout réussir plus facilement.

Avoir la maîtrise de soi est une aptitude importante à acquérir par celles et ceux qui veulent rester maître de leur destin.

Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous propose de répondre aux 20 questions de notre test sur la maîtrise de soi. Le résultat vous indiquera si à ce jour vous avez une bonne ou une mauvaise maîtrise de vous-même.

Pour faire le test, cliquez ici.

Que signifie “avoir la maîtrise de soi” ?

De façon générale, on peut dire que celui qui est maître de lui-même est responsable de tout ce qui lui arrive ; ses succès comme ses échecs.

Alors que celui qui ne parvient à se maîtriser est une victime de ce qui lui arrive ; il se plaint, il accuse les autres, il subit la malchance et bien évidemment tous les malheurs du monde lui tombent dessus…

Vous comprenez maintenant que l’on obtient pas la maîtrise de soi sans effort et il faut bien reconnaître que nous avons tous spontanément tendance à nous laisser-aller ou à réagir dans la précipitation sans réflexion préalable. C’est la solution naturelle de la facilité mais elle va à l’encontre de la maîtrise de soi !

Pour acquérir la maîtrise de soi, nous devons donc fournir un minimum d’effort et faire preuve de volonté.

Ce n’est pas trop difficile mais cela nécessite quand même une prise de conscience et un effort minimal de contrôle de soi si on veut mieux réussir sa vie personnelle et professionnelle.

L’effort de volonté permet la maîtrise de soi comme l’action permet de prendre confiance en soi, comme dans un cercle vertueux :

Comment Avoir une Bonne Maîtrise de Soi
Le cercle vertueux de la volonté pour avoir une bonne maîtrise de soi

Voyons maintenant les 10 moyens employés systématiquement par ceux qui ont une bonne maîtrise de soi

Ce sont les 10 commandements pour avoir une bonne maîtrise de soi :

1. Vous êtes déjà maître de vous-même.

Le premier moyen pour avoir une bonne maîtrise de soi est de faire comme si vous aviez déjà une bonne maîtrise de vous-même. C’est vraiment le point de départ pour ne pas perdre le contrôle de soi, d’adopter l’attitude extérieure qui est celle de la maîtrise de soi.

Selon le psychologue William James, notre attitude et notre comportement ont pour effet de nous faire nous sentir sûr de nous au niveau intérieur.

Ensuite, la maîtrise de soi vient en luttant activement contre tout ce qui vient naturellement s’opposer à la maîtrise de soi. Ce sont les 9 commandements qui suivent :

2. Vous supportez les frustrations

Les gens qui se laissent arrêter par la frustration n’ont pas un bon contrôle de soi. C’est pourtant dans l’acceptation de la frustration que nous pouvons espérer obtenir une meilleure gratification, un peu plus tard.

Prenons un exemple : l’échec. Celui-ci ne devrait jamais être vécu comme une frustration qui bloque mais comme le tremplin pour aller plus loin, comme une étape sur le chemin de la réussite.

Les gens qui ont une bonne maîtrise de soi sont capables de supporter les frustrations après les frustrations pour aller jusqu’au succès.

3. Vous ne vous laissez point aller à la passivité

Tous ceux qui attendent et restent passifs ne sont absolument pas maîtres d’eux-mêmes mais ils subissent les événements de leur vie. Pour ne pas perdre la maîtrise de soi, il ne faut pas tomber dans le piège de l’inaction ni être nonchalant.

Avoir un bon contrôle sur soi, c’est refuser de rester inoccupé trop longtemps et refuser de se laisser distraire.

4. Vous ne cédez pas aux tentations

Les personnes qui ne peuvent pas résister aux sollicitations ou qui succombent instantanément à leurs envies n’ont pas une bonne maîtrise d’elles-mêmes.

On est maître de soi quand on ne cède pas facilement aux tentations qui se présentent. Mais, on est capable de différer les plaisirs immédiats.

5. Vous ne vous laissez pas influencer

Se laisser influencer ou déstabiliser c’est quelque part perdre le contrôle de soi.

Prenons deux exemples :

► Plier au chantage et aux pressions de son entourage (publicité, culpabilisation, reproches, personnes difficiles,…)

► Avoir peur du jugement des autres (difficulté à encaisser les critiques)

Se maîtriser recommande d’être capable de résister aux pressions extérieures et faire fonctionner son sens analytique.

6. Vous ne vous laissez pas distraire

Les personnes qui ne parviennent pas à rester concentrées sur leur tâche n’ont pas acquit une bonne maîtrise de soi.

Démarrer au quart de tour ou se laisser distraire est la marque certaine d’un manque de contrôle de soi.

7. Vous n’êtes pas supérieur aux autres

Être maître de soi, c’est ne pas chercher à impressionner ni à paraître supérieur aux autres.

L’estime excessive de soi témoigne d’un manque évident dans le self-control.

8. Vous n’avez pas une curiosité malsaine

La plupart des être humains font preuve d’indiscrétion et de curiosité vis-à-vis des autres personnes (vie privée, etc).

Si vous êtes maître de vous-même, vous savez être discret et parfois rester secret.

9. Vous domptez vos émotions

Celui qui est maître de lui n’est pas impulsif mais il a la maîtrise de ses émotions.

Il est capable de contrôler :

  • sa colère
  • son énervement
  • son impatience
  • son mécontentement
  • son enthousiasme

On ne peut pas avoir une bonne maîtrise de soi si on a pas le contrôle ses émotions qu’elles soient positives ou négatives. En principe, quand on se maîtrise bien, on évite d’abuser dans l’expression de nos émotions : on ne dramatise pas, on ne s’énerve pas, on ne s’emporte pas et on a pas non plus des réactions excessives.

Les personnes qui ont le contrôle d’elles-mêmes restent calmes dans toutes les circonstances, quoi qu’il leur arrive.

Si vous avez des difficultés à canaliser votre énervement ou votre colère, voici le programme audio qui va changer les pensées irritantes que vous nourrissez et qui vous mettent en colère.

10. Vous n’abandonnez pas

Enfin, nul ne pourra se vanter d’avoir une bonne maîtrise de soi s’il n’est pas capable de persévérance.

Quand on est maître de soi, on n’abandonne pas tant qu’on a pas atteint son but. On continue ses efforts sans relâche.

En guise de conclusion, je vous dirai qu’il n’est pas possible d’avoir une parfaite ni même une bonne maîtrise de soi sans un minimum d’effort… de développement personnel.

Retenez bien ceci : le contrôle que vous avez sur vous-même détermine, pour le pire comme pour le meilleur, la qualité de votre vie.

Comment Vaincre sa Timidité ?

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