Libérez-vous de votre timidité et devenez un adulte libre ?.

Qu’est-ce que l’introversion ? Et que veut dire introverti ?


Pour commencer, je veux être très clair sur un point : il ne faut pas confondre timidité et introversion.

Introversion introverti définition

Ce qui caractérise l’introversion

Il est vrai que beaucoup d’introvertis sont timides. Mais la comparaison s’arrête là.

En effet, il ne faut pas faire d’amalgame et le mécanisme qui opère est très différent. La timidité est le fait d’un manque de confiance en soi qui se manifeste d’une part par une peur d’être ridicule et d’autre part de l’anxiété vis à vis de certaines situations sociales alors que l’introversion est tout simplement une manière d’être, le tempérament de quelqu’un qui a tendance à se fatiguer plus rapidement lorsqu’il est en société.

L’introversion n’est donc pas un « défaut » ni une « anomalie de la personnalité » ni une forme de « timidité » ni même une « maladie mentale ».

 

Introverti – extraverti : quelle est la différence ?


Selon Marti Olsen Laney, auteure du livre « introverti et heureux », ce qui distingue les introvertis des extravertis, c’est la source de leur énergie.

Laissez-moi vous expliquer…

☞  Par définition, un introverti a besoin – plus que d’autres – de calme et de solitude pour se ressourcer et recharger ses batteries. Il tire son énergie à l’intérieur de lui-même.

C’est la raison pour laquelle une personne introvertie est plus vite fatiguée par l’agitation sociale, le bruit, les bavardages, les relations et les discussions (et si elle ne se respecte pas, elle peut perdre ses moyens et toute son énergie…).

A contrario, la personnalité extravertie se définit par son besoin – plus que d’autres – de relations sociales à l’extérieur pour se remplir d’énergie.

Il va de soi que la personne extravertie aura tendance à s’épuiser si elle reste trop longtemps dans l’isolement c’est à dire sans contact et sans relation. Parce qu’il tire son énergie des contacts à l’extérieur, l’extraverti vivra plus difficilement les moments de solitude.

 

Voici précisément ce qui caractérise l’introversion


Les personnes introverties ont souvent une ou plusieurs de ces 13 caractéristiques :

  • Un besoin de calme et de solitude pour se ressourcer. Pour rappel, les extravertis eux, veulent le plus d’action possible.
  • Une préférence pour des conversations à deux ou en petit comité (quelques amis proches suffisent). L’introverti n’aime pas les activités de groupe ni se rendre dans les endroits fort fréquentés (soirées, fêtes,…).
  • Un besoin de réfléchir plus longuement avant de répondre ou parler. L’introverti ne trouve pas facilement ses mots, il n’a pas le sens de la répartie et est lent dans les discussions. Alors que l’extraverti sera plutôt considéré comme « un beau parleur ».
  • Un besoin de se concentrer (méditer) en restant seul dans son coin. Il peut rester concentré pendant des heures sur un seul sujet tandis que l’extraverti sautera plus facilement du coq à l’âne.
  • Une envie de parler de sujets intéressants là où les extravertis aiment les conversations plus superficielles.
  • Un goût pour le détail et le travail bien fait. L’introverti a plus souvent une nature de « perfectionniste ».
  • L’introverti n’apprécie pas les imprévus, il n’aime pas être dérangé, il a besoin de se préparer et n’aime pas qu’on le prenne au dépourvu (coup de fil, invitation, surprises,…). Il aime choisir le bon moment pour faire quelque chose. Contrairement à la personne extravertie qui elle, sortira très facilement de sa « zone de confort ».
  • Le caractère introverti s’intéresse moins aux autres qu’une personne extravertie mais sa capacité d’écoute peut être meilleure…
  • Une nette préférence pour écouter les autres au lieu de leur parler.
  • L’introverti est souvent silencieux, seul dans son monde intérieur. Il se repose et récupère son énergie en laissant libre cours à ses pensées…
  • L’introverti a tendance à garder des choses pour lui (il n’exprime pas facilement ses pensées et ses ressentis). Il se dévoile peu et reste secret car au fond, il n’aime pas parler de lui.
  • L’introverti est souvent plus stable émotionnellement qu’un extraverti. Généralement, il parvient à gérer son stress et rester calme dans toutes les situations.
  • L’introverti n’aime pas vivre des situations conflictuelles. Il fera tout pour éviter les conflits.

 

Ce que tout introverti doit savoir à propos de l’introversion


Si vous êtes introverti, c’est sans doute que vous avez besoin de l’être. C’est votre manière de fonctionner et vous devez la respecter. Vous devez vous aimer tel que vous êtes en faisant AVEC ce tempérament introverti.

Ceci veut aussi dire que vous devez être authentique (vous-même) et jouer à fond votre propre rôle d’introverti dans toutes les circonstances. Ce n’est bien sûr pas la peine de jouer les extravertis !

Surtout, vous devez découvrir et profiter de vos propres qualités d’introverti : comme par exemple la capacité de réflexion ou de concentration que les extravertis n’ont pas autant que vous…

Vous devez également respecter votre rythme d’introverti pour vous sentir bien dans votre peau et éviter de vous épuiser inutilement ( limiter le nombre de rencontres, ne pas suivre le rythme imposé par les extravertis,…)

Pour terminer, voici les 4 erreurs à ne pas commettre quand on est introverti.

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Et vous ? Que pensez-vous de l’introversion ?

Merci de vous exprimer dans les commentaires ci-dessous. Faites-le, même si vous êtes introverti :)

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Comment Vaincre sa Timidité ?.

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