Comment Ne Plus Être Timide : 3 Règles d’or

Libérez-vous de votre timidité et devenez un adulte libre ?.

Voici les 3 règles à respecter pour ne plus être timide


Si vous êtes timide (ou timide maladif), vous voulez certainement savoir comment ne plus être timide.

Alors je vais vous donner les 3 règles à suivre pour surmonter ce handicap et être moins timide.

Si vous appliquez ces 3 règles durant plusieurs mois, vous finirez par ne plus être timide.

.

Règle n°1 pour ne plus être timide :

  S’oublier soi-même pour s’intéresser honnêtement aux autres.

Le timide à tendance à ne penser qu’à lui ou à ce que les gens vont penser de lui. En restant focalisé sur sur lui-même, il cherche à être performant et finit par se considérer inférieur aux autres. C’est ça qui le bloque.

La règle à appliquer pour s’en sortir est simple :

Le timide doit être plus attentif et plus réceptif aux autres.

  • Oublier qu’il existe
  • Laisser les autres s’exprimer
  • S’intéresser honnêtement aux autres
  • Apprendre à les écouter (écoute active)

Une bonne technique consiste à poser des questions aux autres (les questions qu’on se pose habituellement tout bas et qu’on n’ose pas poser…)

La première question et la plus simple étant :

« Comment allez-vous ? »

.

Règle n°2 pour ne plus être timide :

  Passer à l’action.

Le timide à tendance à avoir différentes peurs qui ne sont pas justifiées comme :

  • la peur d’être rejeté,
  • la peur d’être jugé ou critiqué,
  • la peur de paraître ridicule,
  • la peur que l’on se moque de lui,
  • la peur d’échouer dans ses relations…

Il est évident que le timide va devoir surmonter ces peurs.

Comment vaincre ses peurs ?

Si vous êtes timide, suivez ces 3 conseils :

1. Vous devez commencer par reconnaître que vos peurs ne sont pas réelles mais imaginaires (elles sont le fruit de votre imagination).

2. Posez-vous la question « Que pourrait-il m’arriver de pire si ce qui me fait peur se réalise…? ». Est-ce vraiment si grave ? Cette question va vous permettre de relativiser et constater que cela ne valait pas le coup de se faire si peur !

3. Souvenez-vous que les autres sont des être humains comme vous, ils ont aussi des faiblesses, et des craintes.

La peur, le stress et le trac sont les émotions qui précèdent l’action.

Vous l’avez sans doute expérimenté dans votre vie, c’est en agissant qu’on libère son stress.

Par conséquent, le timide doit se jeter à l’eau, prendre des risques, se forcer à sortir de sa « zone de confort » et ainsi, faire des choses qu’il n’a pas l’habitude de faire.

Par exemple :

Quand vous agissez, l’important ce n’est pas de faire des prouesses. Car si vous vous mettez la barre trop haute, vous allez finir frustré et perdre confiance en vous.

Si vous êtes timide, vous devez vous lancer des petits défis tous les jours de manière à prendre graduellement confiance en vous.

L’important est aussi que vous passiez à l’action le plus souvent possible (la répétition est un élément important de tout apprentissage).

.

Règle n°3 pour ne plus être timide :

  Se récompenser / se renforcer.

Chaque fois que vous agissez, faites le point et vous remarquerez que l’épreuve n’était finalement pas si terrible que vous l’imaginiez dans votre tête au départ.

Offrez-vous des récompenses. En psychologie, ces récompenses sont appelées des « renforcements positifs » et c’est grâce à ces renforcements que que vous allez pouvoir accélérer votre prise de confiance en vous et vous verrez comment il est facile de ne plus être timide. C’est comme un jeu ou un sport, il faut s’encourager continuellement…

Vous devez également accepter les récompenses que les autres vous font (compliments). Lorsque quelqu’un vous fait un compliment, acceptez-le. Remerciez toujours la personne qui vous complimente.

.

Conclusion « comment ne plus être timide »


Je vous rappelle les 3 règles d’or qui vous aideront à programmer votre cerveau pour ne plus être timide :

1. S’intéresser aux autres de manière à ne plus avoir « la préoccupation de soi » qui paralyse le timide.

Astuce : Poser des questions aux autres.

2. Passer à l’action et se forcer à faire des choses qui font « peur » et qui sortent des habitudes.

Astuce : Se poser la question «  Que peut-t-il m’arriver de pire si… ? »

3. Se récompenser positivement après chaque petite « victoire » qui fait reculer la timidité et renforcer la confiance en soi

Astuce : Accepter les compliments (dire merci) sinon, se complimenter soi-même !

« Si vous ne recevez pas de compliment, offrez-vous en un »

Mark Twain

.

Si vous voulez obtenir des résultats rapidement, il est possible de (re)programmer votre mentale en écoutant tous les jours des « offirmations » sur la confiance en soi.

Écoutez un extrait en cliquant ici

 

Comment Vaincre sa Timidité ?.

Copyright ©2016 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

.

Laissez ici votre commentaire :

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


Pin It on Pinterest

Share This